खाने के बाद मुझे कौन सी कसरत करनी चाहिए?

इन 3 व्यायामों काे आप खाने के बाद कर सकते हैं अभ्यास

योग (Yoga) यदि आप फूड कोमा में हैं यानि खाने के बाद थकान और नींद महसूस कर रहें हैं, तो एक हाई इंटेंसिटी कसरत बहुत आक्रामक हो सकती है।
वॉकिंग (Walking)
कोर एक्सरसाइज (Core Exercise)